もうひとつのデトックス方法・・ゲルマニウム温浴

ダイエットを目的としたデトックス
などでは、断食なども方法として
あるみたいだけど、食いしん坊の
私は、はなっから無理！

食生活に気をつけていて
野菜や発酵食品なども積極的に
摂るとか、そのあたりはＯＫで
便秘もない。

ただ、乳製品なんか好物だから
余分に摂りすぎているかも。
脂肪や糖分もね。＾＾；
スイーツも好きだし。

ということで、食事には気を
つけていて、食べたいものを制限
するのが苦手、ということだから、
それ以外の方法でデトックスを
考えなくては。

たまたま定期的に通っている
エステでゲルマニウム温浴も
やってもらえる。1回20分で
700kcal消費するとか！

両腕の肘の上あたりまでと、
両足のすね下くらいまでを
42℃くらいのお湯につけて
20分。

20分の間でずいぶんと汗をかく。
運動したみたいに。これだけ出れば
デトックス効果はありそう♪
特に寒い時期によさそうな感じ。

身体の巡りもよくなる実感があり、
これなら代謝もよくなっているよ、
という説明にも納得。

この状態でフェイシャルマッサージ
をしてもらうと効果的ということで
健康にも美容にもよい最たるもの
みたいですね。